MENURUNKAN RESIKO STROKE MINI

> Tanda2 stroke mini:
# mendadak baal atau lemah, terutama pada satu sisi badan.
# pandangan kabur atau kehilangan penglihatan
# sulit bicara
#mendadak sakit kepala parah.

Stroke mini yg berlangsung 5 menit atau bahkan 1 detik semula diduga hanya sedikit berbahaya. Tapi kini para ahli menduga, 20% orang yg mengalami stroke mini atau dikenal sebagai TRANSIENT ISCHEMIC ATTACK / TIA kemungkinan akan mendapat stroke besar dalam 3 bulan. Kabar baiknya, kita dapat menurunkan resiko sampai 85% dgn cara :

* MINUM JUS ORANGE
Menurut para periset Harvard Scool of Public Health, memilih buah dan sayuran yg tepat, contohnya jeruk orange, wortel, tomat, dan hasil bumi warna merah dan orange lainnya, meningkatkan pencegahan stroke secara paling dramatis. Khasiat ini berkat pigmen karotenoid yg melindungi sel2 dan jaringan otak dari efek kerusakan radikal2 bebas..
* LEBIH BANYAK BERGERAK
aktifitas fisik menurunkan 3 kontributor penting stroke: tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan lemak perut tak sehat yg disebabkan inflamasi.
*MINUM TEH SETIAP KALI SESUDAH MAKAN
para periset University of California di Los Angeles (UCLA) melaporkan, minum 3 cup teh hitam / hijau sehari dapat menurunkan resiko stroke sampai 21%. Para ahli blm menemukan penyebab pastinya.. Diduga, antioksidan di dalam teh berkhasiat melindungi otak.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s